手指甲月牙白越多越健康？真相看这里

　　长沙晚报掌上长沙3月4日讯（全媒体记者 徐运源 通讯员 朱文青）现实生活中，不少市民根据手指甲上的月牙大小来判断身体是否健康，如果10个手指头都有明显的月牙印就说明身体很健康，如果不是就认为处于亚健康状况。最近，市民刘先生就留意起这事了，他早观察晚观察，发现自己只有大拇指有明显的月牙印，难道自己的身体就不健康呢？咱们来听听长沙市中心医院肺五科朱勇峰副主任医师说说真相。

　　朱勇峰表示，指甲不断分泌角蛋白细胞，月牙白就是刚刚生长出来的角蛋白细胞，这种细胞推动老细胞往上走，指甲越来越长，在推挤的过程中，老细胞被挤扁，慢慢变成死细胞开始变得坚硬透明，中间的生长速度比两侧的速度快一些，形成弧形的白色，就是我们常见的月牙白。指甲盖的白色月牙代表甲母指，近端甲母指看不见，远端大拇指较多，个别手指看不见。甲半月正常表现为奶白色，甲半月变红是病态表现，与甲母质血管问题和系统疾病有关，如静脉血管扩张，血流速度增快、心血管系统、消化系统、内分泌系统、肾脏系统疾病相关。一般情况下健康人体含有8-10个半月痕，面积占指甲床的五分之一。那么，是不是月牙白越大越好呢？朱勇认为，其实不然，月牙既然与代谢相关，月牙变大变多，需要考虑是不是身体代谢旺盛，需要警惕甲亢内分泌疾患。以此类推，月牙白减少，提升代谢减慢，有可能是甲减、贫血、营养不良等疾患。也有数据统计，月牙白过大，患高血压的概率比较高，减少油腻高盐饮食，推荐低盐低脂饮食，清淡为主，配合绿茶，提高血管弹性。月牙白减少或者消失，预示身体有危险信号或者营养不良，及时进行营养补充，调整饮食习惯，注意营养的搭配与合理协调。

　　中医认为，肝藏血，主爪甲。月牙白是阴阳经脉的界限，代表了人体的精气。一个月牙都没有，甲面粗糙，无光泽，或者出现纵条纹，提示元气亏损，较为常见的是寒底型，机体的月牙越少越寒，无月牙称之为寒型，往往表示人体内的阳气虚弱而阴气旺盛，脏腑功能低下，气血运行较慢，气虚疲劳，久蹲站立容易头晕目眩。需要生活习性调养，规律睡眠，改善饮食结构，蛋白类食物，黑色食物，包括黑米、黑木耳，配合中医调理，注意补气补血，多吃温补类食物，红枣、枸杞。

　　总而言之，月牙白并不是寿命的代言词，也不是越大越好，没有月牙白也无需恐慌，及时就医，饮食调理。正确认识月牙白， 现在，你“get”了吗？