健康情绪，快乐心灵

　　长沙晚报掌上长沙8月24日讯（通讯员 王翠翠 王宁）“倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招。换个角度想一想，宽容礼让少烦恼。”戴老师正向孩子及其家长们分享着情绪管理的技巧。21日，岳麓区桔子洲街道师大社区联合智天使公益联合会、长沙纳本心理咨询中心在社区服务中心开展“我和情绪做朋友”团体心理辅导。

活动中，国家二级心理咨询师、纳本心理签约讲师、湖南师大心灵成长导师团队专家导师戴洋介绍了“好朋友”和“小坏蛋”，即积极情绪和消极情绪。并且引用“大郎和二郎的”故事让孩子们分析故事中刘老太的情绪，引导他们积极转化故事人物消极情绪。在之后的情绪万花筒环节，台上的孩子根据台下分享的故事做出喜、怒、哀、惧等表情，孩子们夸张而真诚的情绪演绎引起全场笑声连连。最后，戴洋指导孩子们在纸上画出一个手掌，且在指甲上分别写出五种情绪，指头上写出产生这些情绪的原因，并进行分享。

本次活动旨在引导儿童青少年探索自己的情绪，调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪，从而帮助其建立积极向上的人生观和价值观，学会与自己、他人、社会和谐相处。