毁掉你生活的10个小习惯

　　1.什么都不想改变，却期待生活有变化

　　如果你继续做自己在做的事情，那么您将继续得到自己在做的事情。通常，一个成功的人与一个进步很小的人之间的唯一区别，不是一个人的高超能力，而在于是否有走出舒适区，打破现状做出改变的勇气。

　　2.总是急切地回应生活

　　事实上，我们的大部分思考和行动都处于「自动导航模式」，饿了该吃饭，困了要睡觉，这种模式让我们的人生变得高效。当我们处于「自动导航模式」的时间太长，就会忘了如何开启「自我觉察模式」。渐渐地，我们对日常的习惯，冲动和反应变得麻木，我们不再控制它们，反而被它们所控制。只有当一个人懂得适时开启「自我觉察模式」，他才能够有意识地发现问题，纠正习惯，改变惯常的反应模式，进而让自己发生蜕变。所以，在面对生活的时候，不要急切，不要焦躁，而是用懂的适时地停一停，看看自己脑子里到底是什么样的想法，看看自己将要采取的行动是不是合理。

　　3.期望毫不费力地达成目标

　　大多数人都希望生活里有捷径。可是，在这个世界，大多数短期内的迅速获利，都自带坑人的属性。而能够把艰难费力的事情，放到自己感兴趣的事情之前去做，那我们就拥有了一种长远的时间透视力，懂得了延迟满足，从而看得更远，也走得更远。

　　4.拒绝接受必要的风险变化

　　变化就是这个世界的本质。如果我们接受了世事无常，就会愿意接受可能的风险变化，就有可能发展出一种新的思维模式。当我们抱持这样一种「接受世界不确定性」的思维模式，你就会生出超越确定性的，无论怎么改变都接受的坦然。

　　5.总是聚焦于过去的成败

　　很多时候，我们会后悔过去做过的事情，犯过的错误。如果我们总是以过去发生的人事物来定义自己，那我们就会一直活在过去的阴影里。只有你真正地愿意与过去的一切和解，你才有可能将生活的重心放在当下。

　　6.拒绝承担责任

　　你无需为发生的所有事情负责。但是，如果这件事情和你有关，那你就要去为此负责，用更积极的思维和行为模式去应对。我们无法控制外界的很多因素，但消极地指责别人推卸责任不会改变任何事情。

　　7.认为自己总是对的

　　随着年龄的增长，我们对很多事情都有了根深蒂固的想法。这时候，你必须提醒自己，我们的经验和想法不一定总是对的。为了取得真正的进步，你必须对自己已有的想法和观点保持审视谨慎的态度，并且要敢于推翻自己固有的认知。

　　8.按照别人想法生活

　　每个人都应该有一套自己的价值观人生观，这是你人生里独一无二的信条。当然，无论你做什么或做得如何，生活中不可避免地会有一些人评判你。与其倾听一些不靠谱的评论，不如花点时间去审视自己的内心真正的想法和声音，让自己更有觉知地做出判断和决定。

　　9.想要控制不可改变的事实

　　人生中最重要的时刻之一，是你终于有勇气放下对不可改变的现实的对抗。请提醒自己，并非所有事情都能如愿。放手那些我们无法控制无法改变的东西，我们才能有机会静下来，从内心找到改变世界的强大力量。

　　10.对生活有过度的执念和期待

　　当你期望过高时，简单的事情就会变得复杂。因此，首先放弃对某件事情的过度期待，保持正念。所谓正念，就是聚焦于你现在该做的事情，不去纠结于过去的失望，也不沉迷于未来的期待，只是安处于当下。