长沙伢子张博恒：从“爱哭鬼”到亚运冠军 ｜ 山水洲城记

9月24日晚，杭州亚运会体操项目首块金牌诞生。来自湖南长沙的张博恒与队友一起，以262.025分力压老对手日本，顺利夺得竞技体操男子团体金牌。这也是湖南在本届亚运会上拿到的第二枚金牌。

《杭州日报》在报道中提到，在2021年北九州世锦赛加冕男子全能金牌后，张博恒逐渐成长为巴黎奥运周期中国体操男队在男子全能项目上的“一哥”。他的全能实力有目共睹，六项上没有弱项，且自由体操、单杠等强项有冲击单项决赛奖牌的实力。

张博恒是个“00后”长沙伢子。今天，橘洲君带大家看看他的成长故事。

一

本届亚运会，张博恒成为中国代表团中名副其实的“劳模”之一，竞技体操男子团体比赛结束之后，他还将出战个人全能、单杠、自由操等多个单项决赛。

由于杭州亚运会的时间与今年的体操世锦赛“撞车”，中国队不得不“兵分两路”。在家门口的杭州亚运会，中国队派出了主力阵容出战——张博恒、邹敬园、肖若腾、林超攀、兰星宇，从阵容实力来看，中国队无疑是男团比赛中最有“冠军相”的。

另一支亚洲老牌强队日本队同样为世锦赛分心，桥本大辉等主将并未随队来到现场。但他们的实力仍不容小觑。日本队在第二场中完成了他们的表演，以总分258.628分暂列男子团体第一，在很长一段时间保持着领先。他们也把中国队视作最强的竞争对手，队员川上翔平说：“中国队是我们最强大的对手，每位队员的实力都很强，虽然心里很想能赢过他们，但是也希望中国选手加油，互相都拿出自己最好的表现。”

中国队随后出场，悬念由此产生，他们能超过日本队拿下金牌吗？中国队也不负众望，长沙伢子张博恒与国家队队友们凭借稳定、高质量的发挥，拿到262.025的总分，完美夺冠。

自从在2021年北九州世锦赛加冕男子全能金牌后，张博恒也延续了良好的状态。此前落幕的成都大运会，张博恒获得团体和个人全能两项冠军。上月举行的国家体操队亚运会和世锦赛选拔测验中，张博恒拿下全能88.95的高分，创下个人全能得分新纪录。

在比赛中，他发挥出色，在双杠比赛中他一套动作“如巧克力般顺滑”。在鞍马中他一套动作行云流水均拿下高分。

最终，中国队收获金牌，日本队与中国台北队分列二、三位。除了收获男团金牌外，张博恒以88.564分排名个人全能资格赛首位，同时顺利晋级了自由体操、鞍马、双杠等三个单项的决赛。

二

张博恒2000年出生于长沙，2004年由李小鹏的启蒙教练员邱琦挑选进入长沙市体操学校开始启蒙训练。湖南省体操运动管理中心主任李敬在谈到张博恒时表示，在第一次看到6岁的张博恒时，就很确定这是个难得的“好苗子”。

2009年，张博恒进入湖南省体操队训练；2018年年底，张博恒进入国家集训队。在国家队的两年训练，张博恒进步非常大，用他自己的话说就是有了质的飞跃，“跟着国家队的大哥哥们一起训练，我学到了很多”。

2021年在日本举办的体操世锦赛上，首次站上世界大赛赛场的张博恒，战胜主场作战的奥运冠军桥本大辉，加冕全能冠军，成为了中国体操队第五位获得世锦赛男子个人全能金牌的选手。2022年世锦赛团体决赛中，张博恒打满六个单项，为中国队夺冠立下汗马功劳。

2023年全国体操锦标赛男子个人全能项目决赛，张博恒继去年之后再次获得冠军。张博恒的启蒙教练、长沙市体操学校副校长邱琦点评道：“这次全锦赛博恒是一场比一场比得好，越来越沉稳。他这次的发挥和技术表现，让我更加期待他以后在世界大赛上的表现了。”

7月28日，成都第31届世界大学生夏季运动会举行，来自170个国家和地区的大学生运动员汇聚“蓉城”成都。就读于湖南师范大学、已是大三的张博恒也出现在参赛运动员名单中。8月2日张博恒率领中国队夺得男子体操团体金牌；8月4日，在体操比赛全能项目决赛中，张博恒发挥出色，以总分86.733分的成绩，勇夺个人全能项目金牌，实现了团体和个人全能项目双双夺冠。

张博恒在成长的过程中，有成功的喜悦，也遇到过坎坷和荆棘。

2016年，张博恒在训练当中腿部受伤，他不得不静养4个月。正是这4个月，让张博恒破茧成蝶。一开始对于自己的体操生涯，张博恒没有明确的职业规划。他当时在接受媒体采访时说：“我也没想过，会达到什么样的高度，由于没有明确的目标，也没有很大的冲劲与斗志，也没想过参加奥运会、亚运会这样的大型赛事。”

静养的4个月里，张博恒有了更多的时间来深度思考与规划他的职业生涯。16岁，对于体操运动员来说，已经不小了。是换一个全新的“赛道”，还是为热爱的体育倾其所有？在经过一番激烈的思想斗争之后，张博恒决定全力以赴！伤愈之后，他更加玩命地训练。　

2021年5月，张博恒在全国体操锦标赛暨东京奥运会选拔赛、第十四届全运会体操资格赛中，表现突出。全锦赛的优异表现，让张博恒顺利入围中国体操队的奥运集训大名单，这也是自奥运冠军李小鹏后，13年来湖南体操男队再次有队员入选奥运会集训大名单。

进入奥运集训大名单后，张博恒的表现依旧突出，在队内的两次选拔测验赛中，张博恒第一次获得第二，第二次则是拿下第一，展现了“全能王”的风采。但在2021年7月3日中国体操男队公布的奥运参赛名单中，张博恒却遗憾落选，未能进入正式比赛名单。

名单出炉后，还引发了不少的质疑，很多网友为张博恒抱不平。对此，时任中国体操男队教练组组长王红卫作出解释，张博恒虽队内成绩出色，但没有经历过国际大赛考验，欠缺临场经验，而奥运会要求运动员不仅技术动作佳，还要具备过硬的心理素质和大赛经验，后两条都是张博恒所不具备的。

“知道结果的时候，我还是挺失落的，谁不想参加奥运会呢？”张博恒不断安慰自己，“体操就是一项自己与自己比的项目，这几年我的进步还是挺大的，所以也就不再去想那些顺与不顺，最重要的就是不断提升自己，完善自己。”

调整好心态后，张博恒开始更刻苦地训练。湖南省体操运动管理中心三楼的训练房里，几乎每天都能看到张博恒努力训练的场景。据张博恒的主管教练陈伟介绍，张博恒每天都要训练6到7个小时。每完成一套动作后，张博恒都会和教练一起看回放，仔细研究可以再完善的细节。

三

“以超人的代价换取超人的成绩。”这句挂在体操馆的标语，让张博恒一直记在心头。竞技体操20年，他领悟到的人生哲理是，要达到常人所不能，就得承受常人所不能。

除了腿上的骨折伤，张博恒身上的伤疤还有很多——小半个面都是老茧的手，手肘上纵横交错的疤痕，眉毛上一道小时候不慎磕在单杠上留下的疤痕……有次张博恒重返母校长沙市体操学校，给“师弟师妹”们讲述自己的成长经历，就透露自己当年特别爱哭。“有时候教练刚说完一天的训练计划，自己觉得太累，光想想都能一下子就哭了。”

2018年，18岁的张博恒从湖南来到北京，进入国家队训练。到国家队的第一个月，让张博恒感到特别难熬：环境气候和湖南不一样，训练强度增加很多，没有亲友聊天减压……张博恒于是拨通了母亲的电话，说不想练了。

退堂鼓不是第一回打。小的时候，张博恒也曾抱怨过太辛苦。那时候，母亲特别严厉，说凌晨四点你也得起来把作业写了。

但这次，一向严厉的母亲特意请假来到北京，陪他逛街、吃饭，开导他说：“来的第一个月就回去也说不过去，来都来了，再试试看。”

母亲的话，让张博恒的心安定下来。他在国家队扎下根来。

这次亚运会，张博恒妈妈带着15人的湖南亲友团，去到现场为他加油鼓劲。“第二场的时候，我看到她了，我特别开心。可是我还有比赛，出不去，等整体比赛之后再出去见她们。”张博恒说。

尽管承担着“湖南骄傲”的重任，但张博恒其实还单纯得像个孩子。在第19届亚运会中国体育代表团成立大会上，他作为湖南的运动员代表上台发言，他直言：“非常荣幸作为运动员代表发言，也是第一次发言，还是有些小紧张的！”在他的新浪微博上，他点赞亚运村“环境是真好呀”，“里面有好多好玩的创意得慢慢探索，还有免费的肯德基，真香！”

在杭州，张博恒期待自己成为亚运会“全能王”。他表示：“亚运会是综合性运动会，借鉴了大运会的经验，我希望做得更好。”

长沙小伙，加油！（长沙晚报全媒体记者宁莎鸥 彭培成 赵紫名；实习生：邓慧 编辑：刘丹 校读：谈梁）