爹爹摔倒老伴速将其拉起，这个动作竟然让爹爹上医院了

　　长沙晚报掌上长沙5月8日讯(通讯员 姚瑶)近日，在湖南省中医药研究院附属医院骨伤科门诊一爹爹自述，他在家找东西时，不小心摔倒扭了腰，老伴听到声响后，赶忙跑过去，把他拉起来，一不小心，这个动作竟然就爹爹上医院了。在平日里这种情况经常性发生，这样做对吗?

　　湖南省中医药研究院附属医院骨伤二科主任吴官保教授今日回答，当然是“NO”!此做法真的非常危险，因为极大可能使受损处二次损伤，而且在拉起过程中，若自身力量弱，患者又比较重，容易造成自己的腰背肌拉伤。当我们出现腰扭伤后，到底该怎么做呢?又该如何预防腰扭伤?

　　吴官保指出，腰扭伤后，可在第一时间选择仰卧或者俯卧。如果出现肿胀，在受损处隔毛巾用冰冷敷。切忌热敷，这会加速渗出与肿胀。如果疼痛难忍，可适当服用非甾体类消炎药。卧床休息1至2天后，如症状缓解可下地，尽快去离家最近的医院就诊。

　　急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。

　　日常生活中，我们如何做到有效预防?吴官保建议：

　　1.掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。

　　2.加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作能力。

　　3.需要关注的是，有时腰扭伤后会出现小腿或足部疼痛、麻木，这有可能是急性腰椎间盘突出的症状。出现此种情况或伴随其他症状，如疼痛剧烈，应立即就诊。