从热播剧《三十而已》，聊一聊憋尿这点“小”事

　　长沙晚报掌上长沙8月11日讯（通讯员 李南南）电视剧《三十而已》最近在热播，剧中女主王漫妮是一名销售人员，工作起来有整天不喝水、憋尿的情况，结果因为肾绞痛昏倒在出租屋里。

　　憋尿这件事情，相信大家都做过，当你在温暖的床上、在严肃的考场上、在长途大巴上、在重要的会议上、在找不到厕所的大街上……尿意来临，怎么办呢？你只能使出大招：憋着。那种呼之欲出，难受至极的感觉！

　　什么程度算憋尿?

　　长沙市第一医院泌尿外科主任、主任医师唐智旺介绍，尿液是不断生成，通过输尿管流入膀胱储存起来一起排放的。排尿是一个反射过程，一般由脊髓反射完成，不过来自大脑的信号可以抑制脊髓反射，导致憋尿。

　　膀胱是储存尿液的地方，它的容量通常是350～500毫升左右。当膀胱积累接近200毫升尿液时，开始有尿意感；当尿液接近400毫升时，就有了很强的“上厕所的冲动”。如果继续忍着，尿液达到500～600毫升，控制排尿的肌肉因为膨胀而松弛。

　　长期憋尿有风险，小心这些疾病会找上你

　　尿路感染：长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。

　　肾盂肾炎：膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，若尿液中有细菌，便容易引发肾盂肾炎。

　　前列腺炎：有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

　　膀胱癌发病率升高：有研究表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

　　膀胱破裂：憋尿时，膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。

　　尿频、尿失禁：长时间憋尿会损伤膀胱肌肉组织，使膀胱逼尿肌收缩能力减退，造成尿频、排尿失禁。

　　憋尿伤“心”：憋尿使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。

　　这三类人千万不能憋尿

　　孕妇。憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。

　　前列腺炎患者。有前列腺炎的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。

　　高血压患者。憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加。同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿。