都什么年代了,你还这样坐月子?专家们都看不下去了!
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相信很多新手妈妈在月子里都听过这些话:
月子里少活动,休息好才能早点恢复元气;你吃好喝好睡好,大孙子才能养得白白胖胖;
你可能会被要求吃下婆婆和妈妈各式各样的催乳方子:鲫鱼汤、甲鱼汤、王不留行
……
怎么科学坐月子?月子餐到底该怎么吃?今天让我们听专家详细聊一聊。
由辉瑞中国特别支持,湖南省妇幼保健院和长沙晚报社强强联手共同打造的20堂孕妇学校规范化课程今日继续在长沙晚报掌上长沙APP、三湘名医在线微信公众号、掌上长沙抖音等全媒体发布,并提供给湖南基层妇幼保健机构作为示范。
孕妇学校规范化课程第7课
教你科学坐月子
坐月子是产妇的特殊时期,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等疾病,都可能在这段时间内发生并影响以后的生活。孕妇学校第7课,湖南省妇幼保健院产二科主任、主任医师贾晓宙将告诉你产褥期妈妈的主要生理变化,带你学习科学坐月子。
通过这堂课,你将了解产褥期如何观察恶露、宫缩痛、伤口、体温、痔疮等问题,在休养环境、均衡营养、与宝宝同步休息、适当运动、心理调适、生活卫生等方面有哪些讲究。
贾晓宙还将围绕哺乳期用药、产后复查、产后避孕等问题进行指导。
孕妇学校规范化课程第8课
产后黄金周,你吃对了吗?
怀胎十月,一朝分娩。产后要重点关注妈妈的身体恢复和宝宝的母乳喂养。产后的你吃对了吗?湖南省妇幼保健院产一科护士长、副主任护师黄利敏为你带来“月子食谱”,让刚做妈妈的你身体恢复快,乳汁分泌多。
学习孕妇学校规范化课程第8课,你将了解顺产和剖宫产的饮食区别,产后饮食原则,排恶露、补血、便秘等多种情况的饮食,以及产后饮食的禁忌。
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