长时间“蒙面”脸上瘙痒、红肿？长沙疾控专家教你5招拯救“口罩脸”

　　长沙晚报掌上长沙11月12日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 李莎）在公共场所要戴口罩，乘坐地铁、公交车等公共交通工具要戴口罩……佩戴口罩成为了生活的常态。长时间的“蒙面”，不少人出现面部不适，出现瘙痒、紧绷、脱屑、爆痘、发红、皮疹等症状，入冬后嘴角还开裂，怎么办？今日，长沙市疾控中心专家教你5招拯救“口罩脸”。

　　长期佩戴口罩时，皮肤因长时间受压、摩擦、局部血流不畅而出现红斑、压痕、擦伤，同时可能伴有疼痛，严重者还会出现皮肤破溃、糜烂。如果口罩的透气性不好，戴口罩时，口罩内部就像个简陋版汗蒸房。这种情况下，皮肤的含水量会增加，出现过度水合的状态，皮肤屏障变得不堪一击，各种炎症轻轻松松就能把它攻破。

　　由于口罩内温度较高，皮肤水分散发过度，油脂分泌会格外旺盛，油脂容易堵塞毛孔，从而引起痘痘和闭口。同时，口罩紧贴皮肤造成局部压力，导致毛囊皮脂腺导管阻塞，从而加剧痘痘和闭口的发生。

　　部分人还对口罩的材料过敏，接触口罩的部位会出现瘙痒、红斑和红丘疹，严重者可出现红肿、水疱，甚至糜烂破溃。有些小姐姐存在过度护肤的情况，皮肤已经不堪重负，存在长期、慢性面部皮炎或者过敏性皮炎，加上口罩的接触刺激，可能会加重症状。

　　近期，全国多地发生本土疫情。鉴于当前疫情形势，长沙市疾控中心再次提醒市民：正确佩戴口罩，降低新型冠状病毒感染风险。那么，如何解决“口罩脸”问题？长沙市疾控中心专家建议：

　　针对不同场景选择不同口罩：对于普通的上班族来说，选择普通的一次性口罩或者医用外科口罩，已经能够达到防护效果，并且这类口罩的透气性更好。

　　佩戴前涂抹保湿霜：如果工作场合特殊，比如疾控、医院、港口、交通枢纽等岗位的工作人员，接触高危人群可能性较高，需要佩戴防护等级更高的口罩。在佩戴口罩前涂抹保湿乳和保湿凝胶，可以起到一定的润滑、保湿作用，减轻皮肤和口罩的摩擦，能在一定程度上缓解口罩的压力。

　　给皮肤休息的时间：日常生活中，每隔2小时安排一次“中场休息”，找一个人少通风安全的环境下摘掉口罩，让皮肤“透透气”。这样的“放风”，还可以很大程度地减少细菌滋生。

　　避免过度清洁：用温和的洗面奶或清水替代强清洁洗面奶，当皮肤问题特别严重时，最好选择清水洁面。皮肤清洁后，可以选择保湿乳液、面霜等。爱美的小姐姐长期戴口罩的时候，可以选择淡妆或者尽量不化妆。

　　及时更换口罩：皮肤容易过敏的人，可以增加口罩的更换频率。当皮肤出现过敏或瘙痒，应及时更换其他材质的口罩或在口罩中垫层纱布隔开皮肤。