第15个“联合国糖尿病日”，加入草莓家医生，拒绝做“糖”人

　　长沙晚报掌上长沙11月16日讯（通讯员 刘美红）糖尿病是一种难以治愈的慢性病，我国是糖尿病患病率增长最快的国家之一，患病率已达11.2%。11月14日是“联合国糖尿病日”，你了解自己和家人的血糖情况吗？你知晓如何科学防治糖尿病吗？远离糖尿病，不做小“糖”人，这些知识要牢记。

　　有这些症状可能被糖“黏”上了

　　糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

　　1.一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

　　2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

　　3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

　　哪些人是糖尿病高危人群？

　　具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：

　　年龄≥40岁；超重与肥胖；高血压；血脂异常；静坐生活方式；糖尿病家族史；妊娠糖尿病史；巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史；6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

　　糖尿病可引发多种并发症，加重病情

　　糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

　　1.糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2至4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；

　　2.糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；

　　3.糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

　　4.糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；

　　5.糖尿病足严重者可导致截肢。

　　糖尿病需要健康管理，早发现、早治疗、早达标

　　王女士，孕32+6周，发现血糖升高1月余入院，诊断妊娠期糖尿病。入院时血糖波动大、控制欠佳，经过每日两次餐后胰岛素注射治疗，再加上合理的营养膳食规划，控制摄入糖分，血糖好转出院，现在空腹血糖降至5.2，目前仍在反馈跟踪治疗中。

　　想要管理好您的糖尿病，必须驾驭好五架马车，它们分别是：糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、血糖监测、药物治疗。

　　1.糖尿病教育

　　每位糖尿病患者一旦诊断即应接受糖尿病教育，教育的目的是减少无知的代价，增加关于糖尿病的知识并掌握糖尿病的自我管理方法；糖尿病教育需要患者及家属的密切配合；糖尿病教育有助于减少和延缓糖尿病慢性并发症的发生和发展。

　　2.饮食治疗

　　饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础。糖尿病饮食治疗的原则第一是总热量控制，主食、副食、食用油都要控制，热量不能过多，同时，要合理配餐，就是不要吃太多动物性食品，要有适量的碳水化合物、脂肪和蛋白质。一天不少于三餐，一餐不多于二两。高纤维饮食和清单饮食。不碰烟酒，特别是烟，它对糖尿病患者影响较大。

　　3.运动治疗

　　规律运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重。成年2型糖尿病患者每周至少150分钟中等强度有氧运动。一般来说，运动后合适的心率是170减年龄，比如60岁的人，170减年龄就是110次。运动治疗的原则要注意个体化、安全，从小量开始，逐步增加。

　　4.血糖监测

　　通过血糖监测，有助于了解糖尿病患者动态血糖变化，有利于糖尿病病人的治疗和管理。血糖监测一般包括三餐前、三餐后2小时、睡前、凌晨3点血糖。此外，还应定期（一般三个月左右）监测糖化血红蛋白、尿常规、肝肾功能、心电图和眼底变化等。

　　5.药物疗法

　　2型糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗。2型糖尿病的药物治疗可根据病情采用阶梯方式治疗，即先用饮食疗法和运动疗法；已认真实行健康的生活方式2-3月，血糖水平仍未达标，则使用一种口服降糖药，并视病情需要进一步联合口服降糖药，或口服降血糖药联合胰岛素治疗。

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