当孕妈预产期遇上新春佳节,这份攻略请收好
长沙晚报掌上长沙2月2日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 张利)不少孕妈妈的预产期遇上春节,她们随时都有可能在过年期间生产,如何既能享受幸福的天伦之乐又能保证孕妈妈的安全呢?今日,长沙市第四医院产科专家为孕妈妈提供了完整的过年攻略。
科学饮食,营养均衡合理
春节期间,吃是重头戏。营养充足虽然重要,更重要的是营养均衡合理。过年期间,孕妈妈不要暴饮暴食,避免过甜、过咸、辛辣、生冷等饮食,多吃一些新鲜的蔬菜、水果。血糖高的孕妈妈要严格按照医师的建议饮食,避免血糖忽高忽低。
保持规律作息,避免劳累
春节期间聚会活动较多,此时大多数人会处于一种兴奋的状态,过度兴奋会引起宫缩导致提前临产。因此,孕妈妈要尽量保证充分的休息。看电视、打麻将等需要久坐的娱乐活动,容易加重水肿及胎盘早剥的风险,直接危及孕妈妈和宝宝的生命安全,所以要尽量避免这样的活动。
谨慎出行,避免颠簸
怀孕8个月以上的孕妈妈,春节期间最好不要长途出行,不然很容易引起宫缩。如果确实要出行,出行时间不宜过长,旅程最好控制在1至2小时,不要超过5至6个小时。出行前最好进行孕检或咨询医生,掌握胎儿和孕妈妈的健康状况,同时带好相关孕检资料,为健康出行提供保证。
警惕提前临产
春节期间一定要随时注意身体状况,见红、破水、规律宫缩是分娩的三大征兆,如果出现其中一项,需要赶快到医院就诊。情绪变化、过度劳累都有可能引发宫缩,如果宫缩1小时多于3次,平均每20分钟有一次宫缩,称之为不规律的宫缩,需要及时就诊。胎动变化也是一个危险的信号,如果孕妈妈发现胎动增多或者减少,也要及时就医。
提前备好待产包
待产包在怀孕35周至36周时就该准备了。待产包中的物品包括:宝宝用的衣物、纸尿裤、毛巾、柔湿巾等;妈妈用的卫生纸、卫生巾、毛巾、吸奶器、防溢乳垫、束腹带等。
防寒防冻预防感冒
今年春节期间,多低温雨雪天气,是感冒高发季节。孕妈妈出门一定要做好御寒防冻措施,穿宽松舒适保暖的衣服,戴好口罩,避免到人多不通风的场所,预防感冒。如果出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状,一定要及时到医院就诊。
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