产后抑郁症有多可怕？专家教你应对……

　　原以为做妈妈是多么幸福的事，可我生完孩子怎么总是开心不起来？甚至，想到死亡……

　　生完孩子后月经没来，还在喂奶，不采取措施会不会怀孕？

　　宝宝都满月了，为什么我的肚子还像是怀孕五六个月似的？

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　　刚当上妈妈的你，或许也遇到这些烦恼和困惑。

　　由辉瑞中国特别支持，湖南省妇幼保健院和长沙晚报社强强联手共同打造的20堂孕妇学校规范化课程今日继续在长沙晚报掌上长沙APP、三湘名医在线微信公众号、掌上长沙抖音等全媒体发布，并提供给湖南基层妇幼保健机构作为示范。

　　孕妇学校规范化课程第11课

　　产后抑郁症的早期识别与预防

　　最近一部很火的电视剧《我是真的爱你》，引起了大众对产后抑郁症的关注。剧中的陈娇蕊，从初为人母的欣喜，到出现情绪失常，最后演变成产后抑郁。一些追剧的网友感同身受，纷纷回忆起自己产后的“灰暗日子”。

　　产后抑郁症多数在产后4～6周发病，也可能发生在产后1年的任何时间内。大约10名产妇中就有1～2人可能发生轻重不一的产后抑郁症。

　　为什么产后容易发生抑郁症？哪些人容易发生产后抑郁症？产后抑郁症有哪些表现，是不是一定要就医？产后抑郁症怎么治疗？家人该给予哪些帮助？由湖南省妇幼保健院内科学术主任、主任医师黄健希带来的《产后抑郁症的早期识别与预防》，建议孕产妇和家人一起学习。

       孕妇学校规范化课程第12课

　　产后如何科学避孕

　　生完孩子后月经没来，还在喂奶，不采取措施也不会怀孕？这类错误的认知观念造成产后避孕率低，从而导致非意愿妊娠的发生。对于新手妈妈来说，了解产后避孕知识，科学合理选择避孕措施，才是对自己最好的关爱。

　　湖南省妇幼保健院计划生育与微创治疗专科副主任医师熊黎提醒新手妈妈，半数以上的女性在产后60天内已恢复排卵，排卵恢复时间最早的甚至在产后14天，因而，产后一旦恢复性生活，应立即避孕。

　　产后如何科学、有效避孕？避孕对哺乳有影响吗？避孕多久可以继续备孕？这些疑问，都可以在孕妇学校规范化课程第12课找到答案。

　　孕妇学校规范化课程第13课

　　产后康复——重塑女性自信美

　　新生命带来了无限喜悦，但生完宝宝后，妈妈也有尴尬和烦恼——原来的“A4腰”不见了，随之而来的却是大肚腩。

　　十月怀胎，一朝分娩。这个过程中，妈妈的身体承受着巨大的压力，不仅会让形体发生变化，也会对乳房、生殖系统、盆底及临近器官等身体机能产生一系列影响。湖南省妇幼保健院产后保健科护士长、副主任护师黄伟提醒，产后42天至6个月是产后康复的黄金期，各位妈妈一定要重视产后康复。

　　产后康复具体应该怎么做？黄伟针对产后生殖系统康复、盆地康复和形体康复一一给出攻略，带你做个健康美丽的辣妈。

　　关爱妇幼，相伴成长！

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