跳绳230个后，七旬老人进了医院

　　长沙晚报掌上长沙5月9日讯（通讯员 孙红霞 朱文青 全媒体记者 彭放）73岁的张奶奶没想到，为了锻炼身体而跳绳，竟然引发胸椎压缩性骨折。今日是老人术后第二天，医生告诉她：患有骨质疏松的老年人不适宜进行跳绳等比较剧烈的体育运动，今后应在医生的指导下选择合适的运动，量力而为、循序渐进。

　　张奶奶前段时间参加了社区组织的老年人体检，空腹血糖为6.2毫摩尔/升，略高于6.1毫摩尔/升的正常值。医生提醒她，通过调整饮食结构、适当运动，定期监测血糖以免发展为糖尿病。

　　5月4日中午，张奶奶在小区花园里跳绳，开始跳了50个，觉得运动量不够，又跳了80个，才回家休息。午睡后，她感觉精神不错，再次跳绳100个。在回家的路上，她感觉腰背部有点胀痛，认为是跳绳跳累了，回家睡一觉就好了。然而，第二天一觉醒来，胀痛感越来越明显，几天后痛得下不了床，连走路都很困难。

　　7日上午，张奶奶在女儿陪伴下来到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）脊柱外科门诊就诊，完善检查后确诊为骨质疏松并胸椎T9/T10压缩性骨折，马上收入院治疗。入院第二天，脊柱外科主任、主任医师罗为民带领团队为老人实施经皮椎体后凸成型微创手术，术后老人腰痛立即消失，术后两小时就开始下床活动。

　　“骨质疏松性椎体压缩性骨折指的是发生了骨质疏松以后，由于骨质稀抗折力降低，在轻微外力的作用下，导致脊柱的椎体发生骨折。”罗为民主任介绍，女性绝经后由于雌激素的衰退会引起骨代谢异常，随着年龄的增长，骨量逐步的丢失而产生骨质疏松。一些骨质疏松的患者如果长时间不运动，很有可能因为轻微的外力就导致骨质疏松患者骨折。比如下蹲搬东西，导致腰椎压缩性骨折，甚至喷嚏、咳嗽都可能引起胸腰椎骨折。

　　罗为民提醒，老年骨质疏松症患者骨组织脆弱，运动时容易引起各种意外损伤，在运动时要注意以下几点：选择适合自己能力的运动项目，要充分考虑自己的精力和体力，不要做过于剧烈的运动，防止骨折的发生或诱发心脑血管病；注意劳逸结合，有张有弛；参加运动要循序渐进，逐步养成锻炼的习惯，例如从慢走过渡到慢跑，从短距离跑步过渡到长距离跑步等；参加运动锻炼要因地制宜。户外锻炼建议在地势较为平坦、空气清新的地方，也可在室内进行保健操、太极拳等锻炼；运动前要做好准备工作，充分活动身体的各个关节，手指灵活。