7号：《向天再借五百年》——柴甜

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温歌词

我站在风口浪尖紧握住日月旋转

愿烟火人间 安得太平美满

我真的还想再活五百年

做人一地肝胆 做人何惧艰险

豪情不变年复一年

做人有苦有甜 善恶分开两边

都为梦中的明天

看铁蹄铮铮 踏遍万里河山

我站在风口浪尖紧握住日月旋转

愿烟火人间 安得太平美满

我真的还想再活五百年

我真的还想再活五百年

《向天再借五百年》出自韩磊《帝王之声》专辑，也是电视剧《康熙王朝》主题曲。2008年12月，该曲获得30年电视剧歌曲盛典“中国改革开放30年优秀电视剧歌曲”。该曲在电视剧《康熙王朝》中表达了康熙皇帝虽戎马一年立下赫赫战功，仍感慨自己是否能活的更久些，为这烟火人间增添更多安宁与美满。

学知识

在《康熙王朝》中，我们看到康熙8岁登基，16岁亲政，足足干了61年的皇帝，是历史上在位时间最长的皇帝。纵观康熙一生，他擒鳌拜、平三藩、收台湾、平定蒙古叛乱、驱逐沙俄入侵，被后世尊为“千古一帝”。

这样一位在位时间最长又富有丰功伟绩的帝王为什么会发出“我真的还想再活五百年”的感慨呢？翻开《孟子》一书，有句话这样写道：“五百年必有王者兴，其间必有名世者”，这样看来康熙皇帝也希望像《孟子》一书中提到的这样，再活500年后成为书中这样的大人物。“做皇帝难，做好皇帝更难，做长寿的好皇帝，难上加难”！在中国2000余年的封建帝制历史中，总共有400多个皇帝，只有7个活过了70岁，5个活过80岁。排第一的是乾隆老爷子，活了89岁，在位60年；第二是梁武帝萧衍，86岁，在位48年；第三是中国唯一女皇帝武则天，享年82岁，在位15年；第四宋高宗赵构，享年81岁，在位36年；第五元世祖忽必烈，享年80岁，在位35年。

虽然古代帝王长寿的并不多，但关于长寿的探索，他们一直在路上！秦始皇嬴政为寻长生不老药送童男女至三神山；南朝梁武帝萧衍期许长生修仙，多次出家信佛，不近女色，不吃荤，不仅他这样做，还要求全国效仿；南唐开国皇帝李昇也曾迷恋仙术，据《五代史》《南唐书》等文献记载，李昪晚年崇尚道术，因服用丹药中毒，个性变得暴躁易怒。除官方正史所载，还有一些传言迷恋道术而未有明文详细记载的包括汉武帝刘彻、唐太宗李世民、宋徽宗赵佶、明世宗朱厚熜、清世宗胤禛等。我们可以看到古代帝王为求长生不老，延长寿命做了许多探索，但均未成功。人类真的可以延长寿命吗？真的有人可以长生不老或者说比大多数人活的更久吗？

走四方

现代医学认为，遗传因素、运动因素、饮食因素、体重因素、睡眠因素、心态因素、环境因素、社交兴趣因素及医疗科技快速发展水平等都会对人类寿命产生影响。

据发达国家人群观察结果显示：（1）70岁之前生活或环境因素对人类寿命影响显著; （2）70岁之后遗传因素对人类寿命发挥越来越重要的作用。可以说要活到百岁, 长寿基因和表观遗传因素起决定性作用。2020年1月，斯坦福大学儿科、微生物学和免疫学教授，前斯坦福医学院院长Philip Pizzo博士在《美国医学会杂志》（JAMA）上指出：过早死亡人群中，只有很少一部分因素是由遗传决定的，而发挥重要作用的因素则是社会环境因素及行为生活因素等。此外，大部分疾病的遗传风险因素，也可以通过改变行为及生活方式而得到改善。下面是一些建议：

笑一笑十年少，树立乐观心态，明确生活目标

中国老年学学会的一项调查显示：在百岁老人长寿原因中，遗传因素占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己，其中排在第一的就是心态。因此保持乐观的心态十分重要！

中国工程院院士钟南山教授2015年5月在接受南方日报采访时表示：生活有目标，长寿几率高，是有根据的。因此，对生活有目标，每天朝着目标去奋斗，焦虑及不愉快情绪也就不以为然了，整个人也更积极阳光向上正能量。

少熬夜、多压腿，保持健康生活方式

2018年，一项由哈佛大学公共卫生学院胡丙长团队发表在《循环》（美国心脏协会官方杂志）上的研究显示：坚持不吸烟、坚持运动、维持健康体重、健康饮食等健康生活方式，可使心血管疾病及癌症风险大幅度降低，使50岁后的预期寿命延长超过10年！这其中女性寿命可延长14.0年，而男性则可延长12.2年。

多沟通、多交流，积极参与社交活动

2019年，由华中科技大学同济医学院与美国佐治亚大学共同参与并发表在《社会科学与医学》杂志上的研究表明：积极参与社交活动使老年人心理更健康，且患抑郁风险降低。此外还有研究显示：（1）积极的社交活动与生存率提高间有50%的相关性。（2）社交孤立人群中患心血管疾病的风险会增加29%，中风风险则增加了32%。

做总结

 遗传因素、运动因素、饮食因素、体重因素、睡眠因素、心态因素、环境因素、社交兴趣因素及医疗科技快速发展水平等都会对人类寿命产生影响。

 过早死亡人群中，只有很少一部分因素是由遗传决定的，而发挥重要作用的因素则是社会环境因素及行为生活因素等。

 笑一笑十年少，树立乐观心态，明确生活目标。

 少熬夜、多压腿，保持健康生活方式。

 多沟通、多交流，积极参与社交活动。

一篇2016年发表在世界著名期刊《PNAS》上的研究表明：社交网络上越活跃的人，死亡风险越低。不管你信不信，反正我是信了！来来来，一起动动手指，转发朋友圈，分享知识，造福他人，也健康自己吧。