近视发生年龄提前至3～7岁，开学季别忘带“神兽”检查视力

　　长沙晚报掌上长沙2月26日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 刘守军）朱女士发现，6岁半的儿子东东（均为化名）最近老爱眯着眼睛看电视，难道这么小就近视了？回想起儿子寒假成天宅在家里，除了写作业、画画、弹钢琴，其他时间就守着电视和平板电脑，她带着东东来到长沙爱尔眼科医院检查，果然查出100度近视。

　　近日，“近视发生年龄提前至3～7岁”登上微博热搜。“目前我国儿童近视率高达53.6%，而且近视呈现低龄化，过去近视发生年龄从6岁开始，在6～10岁之间，现在近视发生的年龄提前到了3～7岁。”长沙爱尔眼科医院大视光专科主任医师李晓柠博士医师提醒，新学期孩子将面临新的学习任务和挑战，家长应该重视孩子的眼健康，最好在开学季带他们检查视力等眼健康状况，及早发现、科学干预，防控近视的发生和发展。

　　近视无法治愈，只能科学控制

　　“像东东这样刚上小学就检查出近视的孩子并不少见，还有不少幼儿园的孩子视力检查虽有1.2、1.3，但远视储备已经被消耗得差不多了，很容易发展为近视。”李晓柠说。

　　孩子这么小就必须戴眼镜吗？近视有没有办法治疗？针对近视儿童家长的普遍疑问，李晓柠提醒，近视是由眼轴变长导致的，而眼轴变长是一个不可逆的过程，目前，近视只能通过科学控制，减缓加深速度，但不能治愈。家长千万不要受一些机构“治愈近视”“降低度数”等宣传的误导，如果发现近视了，要到正规的眼科医疗机构检查，医生会根据情况给予最优的治疗方案。目前可用于近视防控的手段有配戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）、低浓度阿托品滴眼液等，在控制近视进展方面有一定效果，但并不是人人适用，需在医生指导下进行选择和使用，定期复查。同时，近视儿童青少年应改变不良用眼习惯，多参加户外活动。

　　发展为高度近视，后果很严重

　　今年12岁的小禹，近视度数已高达750度。小禹的妈妈追悔莫及：“孩子七八岁时就检查出100多度的近视，我们想着这是现代孩子的通病，没有太重视，他从小玩平板电脑的时间比较多，随着年龄长大，学习任务加重，近视度数持续攀升。”

　　“过去的小孩放假‘不着家’，现在的小孩放假‘不出门’；过去小朋友都在户外玩沙包、篮球、乒乓球，现在的孩子更喜欢宅在家玩手机、平板、电脑。”李晓柠指出，由于孩子的用眼行为和用眼环境发生了巨大的变化，近视的诱因随之成倍增加。需要引起重视的是，近视如果放任不管，一旦发展为高度近视（600度以上），可能会引发多种严重并发症，白内障、视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼等眼病的发病率也会急剧提升，严重者甚至会致盲，且不可逆转。

　　近视早发现，培养良好用眼习惯

　　家长如何尽早发现孩子近视？孩子反映看不清黑板上的字，常常抱怨房里光线太暗，看远处经常眯眼，写作业时眼睛贴得很近，频繁眨眼、经常揉眼皱眉、经常歪着头看物体，这些都是近视的征兆，家长要引起重视。

　　近视有真性近视和假性近视之分。辨别真假近视应到专业眼科医疗机构进行散瞳验光等检查。一般而言，如果假性近视未能得到及时治疗或治疗方法不规范，睫状肌长期收缩压迫眼球，将会导致眼轴变长形成真性近视。李晓柠提醒，孩子一旦确诊为真性近视，要及时通过科学的近视防控体系，针对不同的成因采取合适的方式矫正，从而达到良好的控制效果。

　　近视重在预防，李晓柠向孩子和家长提出以下建议：

　　1.坚持科学用眼、控制用眼强度

　　近视的成因是多方面的，除遗传因素外，用眼强度很关键，长时间看书写字做作业，会使眼睛负荷增加，睫状肌长期处于紧张、痉挛的状态，慢慢形成近视。因此，读书学习1小时候应放松5分钟，最好的方法是远眺。视屏时遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。

　　2.检查学习环境，做到“三个一”

　　阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。阅读书写时要保证充足的光照亮度，台灯要摆放在写字手的对侧前方。

　　3.坚持户外运动，接受阳光沐浴

　　研究表明，长时间待在室内的孩子，发生近视的概率成倍增长。经常到户外接受阳光沐浴，能刺激人体分泌多巴胺，减缓眼睛轴长的增加。保证孩子每天2个小时的户外运动时间，效果胜过一切护眼产品。

　　4.均衡营养摄入，保证睡眠时间

　　眼睛的生长发育需要丰富的营养，应让孩子均衡饮食，多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品、鸡蛋等优质蛋白，注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益物质的食物。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。小学生每天应保证10小时睡眠，初中生每天9小时，高中生每天8小时睡眠。

　　5.家长以身作则，做孩子的榜样

　　家长是孩子最好的老师，以身作则的作用不容忽视。家长自己不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在生活中主动树立榜样，让孩子远离“电子保姆”的陪伴。

　　【晚报名小医开学季专属福利】

　　3月31日前，中小学生到长沙爱尔眼科医院一楼服务台视光客服处，凭本文链接报名可享以下优惠：

　　1.免除四项基础检查费（测视力、裂隙灯检查、测眼压、电脑验光）；

　　2.免除普通挂号费；

　　3.验配眼镜享受8.8折优惠。